Aprendamos

meditacion

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ACTIVIDADES

programas que ofrece el centro de la Ciencia de la Espiritualidad en Bogotá

1. Satsang o reunión espiritual: Satsang es un término que significa encuentro con la verdad; tradicionalmente, se usa cuando dos o más buscadores de la verdad se congregan bajo la dirección de un Maestro o se reúnen en su nombre, para recibir sus enseñanzas y su irradiación espiritual, que impregna a todos aquellos que asisten.

2. Talleres prácticos de meditación: Espacios interactivos donde se enseñan los aspectos básicos de la meditación.

3.Ciclos de charlas espirituales: Programación con temática especial que busca facilitar la comprensión y la práctica de la meditación.

5. Talleres de Cocina Vegetariana: Sesiones teórico-prácticas dirigidas por expertos en los temas nutricional y culinario, para facilitar la entrada a una nueva forma de vida, mostrando los beneficios de una alimentación sana y exquisita, que favorece el progreso espiritual y la salud física, emocional y mental.

4. Conversatorios: Charlas abiertas sobre temas basados en la vida ética o virtudes que debemos inculcar en nuestras vidas, que buscan ayudarnos a mejorar diversos aspectos de nuestro desarrollo interior.

EXPERIENCE

QUIENES SOMOS

El centro de meditación: Ciencia de la Espiritualidad te da la Bienvenida!

La Ciencia de la Espiritualidad es una organización internacional, no religiosa, sin ánimo de lucro, que provee un foro abierto orientado a enseñar a las personas el arte de la meditación para que experimenten la transformación personal, logren la paz interna y externa y, con ello, la unidad humana.

NUESTRO CENTRO

principal en Delhi (India), también en Chicago (Illinois) como punto de referencia para occidente y cerca de 2.000 centros alrededor del mundo; en Colombia hay 19 centros

GUIA ESPIRITUAL

Quién es Sant Rajinder Singh Ji Maharaj?

Experto instructor en el arte de la meditación, es reconocido internacionalmente como guía espiritual por líderes cívicos, religiosos y también por jefes de Estado. Sus libros y artículos han sido traducidos a más de cincuenta idiomas.

Ingeniero Eléctrónico graduado en el Indian Institute of Technology (Madras) y con maestría del Illinois Institute of Technology de Chicago, ha contribuido significativamente a la espiritualidad moderna, al presentar las antiguas enseñanzas en un lenguaje claro y entendible en esta era científica. Sant Rajinder Singh Ji Maharaj ha recibido numerosos premios y tributos por su trabajo en pro de la humanidad. Anualmente, convoca y preside el encuentro de las principales religiones, organizaciones filosóficas y sociales de todo el mundo, mediante la realización de conferencias interreligiosas para compartir su mensaje de paz y descubrir caminos prácticos hacia el logro de la unidad humana.

COMMUNITY

FEEL THE VIBE

QUE ES LA MEDITACION

Meditación Jyoti es una técnica milenaria mediante la cual se entra en contacto con la corriente de luz y sonido internos que fluyen dentro de cada persona. La meditación es un método científico con resultados verificables y pueden practicarla personas de todas las edades, religiones, creencias y credos. Uno no se convierte, ni cambia sus tradiciones sociales, ni religiosas, para practicar la meditación.

Aunque el propósito principal de la meditación es puramente espiritual, la práctica produce otros beneficios, como:

Mejora la salud física al eliminar el estrés y las dolencias relacionadas con este.
Fortalece la concentración, facilitando la realización de las metas personales en todos los aspectos de la vida, como el físico, emocional y mental.
Desarrolla paz interior, estabilidad y fortaleza, las cuales se irradian hacia el entorno familiar y social.

La técnica de la meditación Jyoti tiene tres pasos:

Aquietar el cuerpo

Aquietar la mente

Enfocar la atención.

Existen 5 Tips para lograr lo anterior:

Escoger el momento: Puede ser a cualquier hora del día, pero debe cumplir dos condiciones: debe ser tranquilo y uno debe estar descansado.
Escoger el lugar: Cualquier lugar sirve para meditar siempre y cuando sea silencioso y debe ser el mismo siempre porque es importante formar el hábito para meditar.
Hallar la posición: debe ser cómoda, que no llame al sueño y que le permita permanecer sin moverse durante el tiempo que va a meditar, con la espalda recta y los ojos cerrados suavemente como cuando va a dormir. Enfoque la miranda internamente a unos 20 o 25 centímetros de distancia.
La repetición para calmar la mente: Repita mentalmente el nombre de Dios con el que se sienta a gusto.
Enfocarse en el asiento del alma: Enfoque su atención en medio y detrás de las dos cejas.

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